Onze sportlessen

Al langer dan tien jaar zijn de sportlessen een essentieel onderdeel van onze praktijk. Kenmerkend voor deze lessen is de mate waarin het geschikt is voor alle leeftijden. Wij hechten veel waarde aan vrijheid en sfeer tijdens een sportles. Iedereen is volledig vrij om mee te doen op zijn eigen tempo. Ben je er echt op uit om alle energie uit je lijf te sporten? Dan zijn deze lessen een mooie uitdaging. Ben je net hersteld zijn van een blessure? Dan is er ruimte genoeg om op je eigen tempo mee te oefenen. Tijdens de sportlessen wordt er veel gezamenlijk geoefend waarbij er voldoende individuele fysiotherapeutische begeleiding is. Uiteraard sluiten we dit intensieve maar uiterst gezellige uur af met een goede kop koffie! Voor meer inhoudelijke informatie over de tijden en tarieven kunt u bellen naar de praktijk of vraag het uw fysiotherapeut!

Inhoudelijk

De sportlessen zijn ten alle tijden gericht op het verbeteren van uw algehele conditie en gezondheid. De programma's zijn opgesteld door fysiotherapeuten waarbij er optimale aandacht is voor het verbeteren van uw kracht, uithoudingsvermogen en rompstabiliteit. De sportles wordt voorbereid met een effectieve warming up om blessures tijdens het sporten te voorkomen. Dit zal voornamelijk bestaan uit loopvormen, spinnen en diverse rekoefeningen. Hieruit volgt een opbouw in intensiteit waarbij het hele lichaam getraind wordt. Afsluitend bestaat de sportles uit grondoefeningen om voldoende aandacht te besteden aan rompstabiliteit.